Le stress et les tensions subis par les journalistes sous le feu des projecteurs

La santé mentale et l'épuisement professionnel des journalistes et des médias, souvent impitoyables, sont sous les projecteurs.

Le problème a été mis en évidence par le décès récent du célèbre journaliste américain Blake Hounshell, décédé à l'âge de 44 ans seulement après une longue bataille contre la dépression.

La question a également été débattue par un panel de journalistes de haut rang lors d'un événement en marge du Sommet économique mondial de la semaine dernière.

Alors que les chefs de gouvernement, les chefs d'entreprise et les dirigeants et militants de la société civile se réunissaient à Davos, en Suisse, tous les regards restaient rivés sur la scène principale. Les événements parallèles attirent moins l'attention, bien qu'ils en valent peut-être la peine. Un panel sur « La santé mentale en temps de crise mondiale » (19 janvier) en est un bon exemple.

Kathleen Kingsbury, rédactrice d'opinion à The New York Times, a ouvert l'événement. Elle a commencé par dire au public que le sujet était personnel : "Les journalistes ne sont pas étrangers au stress, à l'anxiété et aux traumatismes."

Kingsbury a dirigé une équipe de projets spéciaux au Horaires où elle était responsable d'une série ambitieuse et puissante en quatre parties d'essais invités sur la santé mentale en Amérique, "Ce n'est pas juste vous". La série a fait valoir que la crise actuelle de la santé mentale ne concerne pas seulement notre malheur en tant qu'individus, mais le monde dans lequel nous vivons. Dans ses remarques. elle s'est souvenue de la perte récente de Hounshell, un collègue de la rédaction.

Jillian Melchior, membre du comité de rédaction de Le Wall Street Journal, a animé la table ronde entre deux experts très différents : l'associé directeur de Gallup Pa Sinyan et Alysha Tagert, une praticienne en santé mentale et thérapeute en traumatologie qui a été directrice exécutive de la Torture Abolition and Survivors Support Coalition International et travaille actuellement avec l'UNICEF et l'USAID sur Santé mentale et soutien psychosocial. 

Publicité

Au cours de la discussion, Pa Sinyan a cité des statistiques de santé alarmantes, démontrant que le monde professionnel n'en fait toujours pas assez pour faire face au stress. Selon le rapport Global Emotions 2021 de Gallup, les émotions négatives - l'ensemble du stress, de la tristesse, de la colère, de l'inquiétude et de la douleur physique que les gens ressentent chaque jour - ont monté en flèche, atteignant un nouveau record dans l'histoire du suivi de Gallup. Sans surprise, le malheur et le sentiment de solitude sont à leur plus haut niveau, et le suicide chez les enfants et les jeunes adultes bat des records avec une croissance de 54 % au cours des 15 dernières années. Bien qu'aucun âge ou groupe social ne soit resté épargné par la tendance, COVID, a suggéré Sinyan, "a ajouté un" écart d'épuisement professionnel "à la liste des défis que les femmes en particulier doivent surmonter", et nous avons besoin d'un bon leadership pour "prioriser la lutte contre ce déséquilibre". . 

Alysha Tagert a souligné la nécessité que la santé mentale soit acceptée comme routinière et nécessaire. "Rechercher un soutien en santé mentale porte encore trop de stigmatisation, pas seulement dans le monde professionnel", a-t-elle averti. "Si nous voulons aller de l'avant vers une société plus productive et plus globale, la santé mentale doit être au centre de la conversation, et pas seulement quelque chose que nous ne faisons que du bout des lèvres ou que nous abordons en tant que séminaire pour les employés." Elle a souligné la nécessité de considérer notre état d'esprit non pas comme une condition à diagnostiquer et à traiter mais comme un continuum de bien-être, un aspect inextricable de chaque personne : « Tout comme notre santé physique est une partie vitale de qui nous sommes , tout comme notre santé mentale.

Pour aider à contrôler le stress et l'anxiété au quotidien, Tagert a laissé au public quelques plats à emporter tangibles.

Elle a recommandé des outils simples et facilement accessibles pour s'apaiser et se calmer : "J'encourage mes clients à assembler une boîte à outils d'adaptation, qui est un véritable conteneur rempli d'articles qui peuvent les aider à se calmer en période de panique ou d'anxiété en engageant le sens. La boîte à outils doit contenir des objets simples de tous les jours, tels que de la gomme sans sucre, une balle anti-stress ou une toupie qui peuvent amener une personne au moment présent en touchant, goûtant, voyant, etc. Par exemple, remarquer l'odeur, la texture, la couleur ou la saveur du chewing-gum oblige l'esprit à se concentrer sur l'acte de mâcher. 

Engager les sens, a expliqué Tagert, a le pouvoir de détourner l'esprit d'une mémoire intrusive, d'une pensée intense, du stress ou de la peur, et a un effet calmant presque instantané. Un autre outil de guérison important est un lien au sein des familles et des communautés.

"Nous guérissons dans le contexte d'être connectés les uns aux autres et cela contribue à protéger notre santé mentale", a ajouté Tagert. Elle a également mentionné la capacité des enfants à jouer comme un symptôme de guérison cliniquement observable. 

Les panélistes ont convenu que le bien-être psychologique et le soutien à la santé mentale, bien qu'ils ne soient pas exactement des questions centrales à Davos, exigent une attention sérieuse et urgente. L'impact des événements mondiaux dévastateurs, de la pandémie qui se produit une fois par siècle, à la guerre en Ukraine et à la profonde incertitude économique mondiale, n'a fait qu'exacerber les niveaux déjà croissants de stress et d'anxiété.

Se concentrer sur eux est un must pour les individus comme pour les communautés. Comme l'a dit Alysha Tagert : « Adopter la santé mentale, c'est embrasser la dignité humaine.

Partagez cet article: