La Semaine de la santé mentale met en lumière les «communautés»

Face à des défis tels que la pandémie, l'anxiété climatique et les préoccupations financières liées à l'augmentation du coût de la vie dans toute l'Europe, il est devenu essentiel à la fois d'avoir une solide compréhension et de promouvoir activement la santé mentale et le bien-être.

Tels sont les objectifs fondamentaux de l'actuelle Semaine européenne de la santé mentale, qui se déroule du 22 au 28 mai et est dirigée par l'ONG Santé mentale Europe (MHE) pour la quatrième année consécutive.

La Semaine de la santé mentale soutient divers thèmes tout au long de la semaine, notamment la santé mentale pour tous, la diversité en matière de santé, l'accès aux soins, la prévention et le contrôle des maladies chroniques, les urgences sanitaires mondiales et la réponse, chaque jour ayant des partenaires spécifiques tels que l'Observatoire européen de la Systèmes et politiques de santé, l'Association des ligues européennes contre le cancer et la Fédération mondiale des associations de santé publique.

La Semaine de la santé mentale est également soutenue par le Bureau régional de l'OMS pour l'Europe et le service Santé de la Commission européenne, la DG SANTE.

Le thème de l'année – « Communautés mentalement saines » – met en lumière le processus de compréhension et d'apprentissage de la santé mentale.

Une source de la Commission a déclaré à ce site Web : « Nous devons considérer la santé mentale comme un aspect de chaque expérience humaine, influencé par de nombreux facteurs ».

En rendant les informations disponibles « tôt, au sein des familles, des réseaux, des écoles et des lieux de travail », et en intégrant des conversations sur la santé mentale dans les nombreux forums publics, les décideurs peuvent espérer favoriser ce que SME appelle des « communautés mentalement saines », permettant chacun d'entre nous à «prospérer sans crainte de stigmatisation ou de discrimination», a ajouté la source.

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L'accent mis par SME sur la « communauté » peut sembler, à première vue, un clin d'œil superficiel aux tendances et mots à la mode actuels – pourtant, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. La science montre que les activités et l'engagement communautaires peuvent fournir un sentiment d'appartenance, de soutien et de but et peuvent directement résoudre les problèmes d'estime de soi, de solitude et d'anxiété en entretenant un réseau de soutien plus étendu pour les membres de la communauté. Ces activités peuvent inclure n'importe quoi, des groupes de loisirs, des groupes de danse, des sociétés, des clubs de bénévolat et de sport, aux groupes de soutien spécialement conçus pour l'alcoolisme, la drogue, la solitude ou le deuil.

En fait, une grande étude australienne a révélé que la détresse psychologique réduisait de 34 % la pratique d'un sport récréatif 1 à 3 fois par semaine, et de 46 % lorsqu'elle était pratiquée 4 fois par semaine. Les environnements sociaux détendus sont également fortement associés à l'élimination des hormones de stress. L'exercice provoque la libération d'endorphines qui neutralisent les hormones du stress, le cortisol et l'adrénaline, et l'effet s'est avéré plus important dans les sports de groupe. Les sports de plein air impliquent également d'être à l'extérieur et au soleil, ce qui est lui-même fortement associé au calme et à la concentration via la libération d'un neurotransmetteur appelé sérotonine.

Au cœur du rapport « La culture pour la santé » de la Semaine de la santé mentale se trouve la conclusion selon laquelle les projets d'arts participatifs ont permis le bien-être communautaire, favorisé les compétences en leadership et encouragé les gens à assumer de nouveaux rôles et responsabilités dans leurs communautés.

Le soutien communautaire peut aider les gens à pratiquer la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est une technique axée sur le traitement de l'anxiété et de la dépression qui encourage les gens à reconnaître leurs pensées et leurs comportements négatifs ou inexacts. Bien qu'il existe des moyens de pratiquer la TCC et d'autres techniques de pleine conscience avec un praticien, ou seul à l'aide de chewing-gum sans sucre qui aide à réduire les niveaux de l'hormone du stress, ou avec une balle anti-stress, il existe des avantages sociaux supplémentaires du soutien communautaire qui sont plus difficiles à reproduire.

Dans le cadre de la programmation de la Semaine, les parties collaborent pour organiser un événement en ligne d'une heure et demie, qui mettra en lumière les formes uniques de soutien que les communautés offrent pour promouvoir la santé mentale et le bien-être des personnes de tous âges. L'événement mettra en vedette un panel d'experts qui discuteront des différentes façons dont les communautés fournissent un soutien en santé mentale, y compris un soutien social informel, des conseils, des activités artistiques et des campagnes anti-stigmatisation à l'échelle communautaire. L'événement vise également à souligner l'importance de concevoir des espaces communautaires pour soutenir la santé mentale et le bien-être. Ceux-ci peuvent inclure des terrains de jeux et des zones de loisirs, mais aussi des caractéristiques plus banales de notre environnement urbain.

De plus, l'événement abordera le besoin d'une compréhension globale des facteurs sociaux, culturels et relationnels qui ont un impact sur la santé mentale. Comme indiqué dans les recommandations politiques de SME, "s'il est peut-être plus facile d'agir sur les compétences individuelles, cela ne suffit pas pour parvenir à une bonne santé mentale pour tous". SME soutient que des changements structurels doivent être mis en place pour renforcer les facteurs de protection et atténuer les facteurs de risque liés aux déterminants socio-économiques et environnementaux plus larges de la santé mentale. En reconnaissant et en traitant ces facteurs, un « réseau communautaire de soutien formel et informel » peut être établi, garantissant que les services et ressources de santé mentale sont accessibles, inclusifs et répondent efficacement aux divers besoins des individus à travers l'Europe.

De plus, le rôle des communautés numériques dans la fourniture d'un soutien doit être reconnu de manière égale à toute autre communauté, permettant aux rassemblements en ligne et aux communautés en ligne la représentation et l'accès, dans l'espoir que les communautés en ligne puissent être mises à profit pour atténuer la crise de santé mentale. Ces communautés peuvent inclure des groupes de jeu, des fan clubs en ligne, des blogs ou les suivis en ligne de créateurs de contenu. Bien que le rassemblement de personnes puisse être virtuel, les impacts sur la santé mentale sont bien réels.

L'eurodéputée socialiste espagnole Estrella Dura, qui siège à la commission de l'emploi et des affaires sociales au Parlement européen, déclare que « la résilience ne peut être considérée uniquement comme une caractéristique de l'individu ; elle doit être considérée comme une caractéristique de la société. Ce sentiment, et le centre de gravité politique de l'événement, penchent certainement vers une plus grande intervention de l'État dans de nombreux domaines politiques au nom de la santé mentale. Par exemple, un séminaire sur l'emploi avec le Forum européen de la jeunesse ce vendredi (26 mai) soutiendra que les stages non rémunérés devraient être interdits, en partie en raison du coût perçu pour la santé mentale.

Il restera important que les parties prenantes extérieures au réseau des ONG de santé mentale soient incluses dans ces conversations importantes à l'avenir, sinon des événements comme la Semaine de la santé mentale pourraient avoir du mal à obtenir le soutien des entreprises, des organisations caritatives et d'autres puissants catalyseurs de changement positif.

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